Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO II - EDICIÓN DORSALES por NICOLAS MARIO DI PIETRO

January 20, 2020

Obtenga el libro de Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO II - EDICIÓN DORSALES de NICOLAS MARIO DI PIETRO en formato PDF o EPUB. Puedes leer cualquier libro en línea o guardarlo en tus dispositivos. Cualquier libro está disponible para descargar sin necesidad de gastar dinero.

Titulo del libro: Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO II - EDICIÓN DORSALES
Autor: NICOLAS MARIO DI PIETRO
Número de páginas: 41 páginas
Fecha de lanzamiento: February 10, 2018

NICOLAS MARIO DI PIETRO con Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento (ILUSTRADO): TOMO II - EDICIÓN DORSALES

INDICE
Reglas Generales:6
Superior – Inferior7
Tiron – Empujón7
Mayor – Menor7
Antagonista – Protagonista8
División de rutina11
Ejercicio17
Región17
Zona17
Dorsalera17
Tirón en polea frontal17
Superior17
Según Agarre17
Tirón en polea a 45º17
Media17
Según Agarre17
Tirón en polea agarre supino18
Inferior18
Externa18
Tirón en polea agarre neutro18
Media18
Media18
Polea Baja18
Remo en polea baja con barra18
Media18
Según Agarre18
Remo en polea baja con agarre neutro18
Media18
Media e Interna18
Remo en polea baja recorrido completo c/barra18
Media18
Según Agarre18
Remo en polea baja recorrido comp. agarre neutro18
Media18
Media e Interna18
Remo en polea baja c/barra al pecho18
Media18
Según Agarre18
Remo a caballo en polea baja agarre neutro18
Media18
Media e Interna18
Remo invertido en polea baja con barra18
Inferior18
Externa18
Polea alta18
Remo al pecho c/ polea alta con barra18
Media18
Según Agarre18
Depresiones en polea c/ barra19
Inferior19
Externa19
Depresiones laterales en polea19
Inferior19
Externa19
Peso libre19
Remo con barra19
Media19
Según Agarre19
Remo invertido19
Inferior19
Externa19
Remo con mancuernas a dos brazos19
Media19
Las 3 por igual19
Remo con mancuernas a un brazo Remo19
Media e inferior19
Media e Interna19
Remo a caballo con barra agarre neutro19
Media19
Media e Interna19
Pull over19
Inferior19
Externa19
Dominadas19
Superior19
Según Agarre19
Dominadas agarre supino19
Inferior19
Externa19
Dominadas cerradas19
Media19
Media19
Tirón en polea frontal20
Tirón en polea a 45º21
Tirón en polea agarre supino22
22
Tirón en polea agarre neutro23
23
Remo en polea baja con barra24
Remo en polea baja con agarre neutro25
Remo a caballo en polea baja25
Remo invertido en polea baja con barra26
Depresiones en polea c/ barra27
Depresiones laterales en polea28
Remo con barra29
Remo invertido30
30
Remo con mancuernas a dos brazos30
31
Remo con mancuernas a un brazo Remo32
32
Remo a caballo con barra agarre neutro33
33
Pull over34
34
Dominadas35
35
Dominadas agarre supino36
36
Dominadas cerradas37
Fin del libro: “técnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo ii – Edición Dorsales”38
Puede adquirir los siguientes tomos:38
“técnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento” tomo i – Edición Pectorales”.38
“técnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo iii – Edición Deltoides”38
“técnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo iv – Edición Tríceps”38
“técnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo v – Edición Bíceps”38
“técnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo vi – Edición Abdominales”38
“técnica de ejercicios de fuerza y rutinas de entrenamiento tomo vii – Edición piernas”38

Los más vendidos Libros El poder del ahora: una guía para la iluminación espiritual (Perenne) Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para niños...Con sus padres (Psicología) + 1 CD-DA Taller de la calma. Mandalas maravillosos (Castellano - A Partir De 6 Años - Libros Didácticos - Taller De La Calma) La magia del orden : herramientas para ordenar tu casa-- ¡y tu vida! El libro tibetano de la vida y de la muerte - Vintage El poder del ahora: Una guía para la iluminación espiritual (Perenne) El Coach Iluminado: Manual de iluminación low cost El gran libro de la meditación: 1 (Prácticos) Taller de la calma. Mandalas en la naturaleza (Castellano - A Partir De 6 Años - Libros Didácticos - Taller De La Calma) El sutra del corazón: Texto tibetano y traducción (Clásicos) Mindfulness en la vida cotidiana: Donde quiera que vayas, ahí estás (Divulgación-Autoayuda) Silencio: El poder de la quietud en un mundo ruidoso (Crecimiento personal) Hacia la paz interior (CLAVE) Feng Shui para occidente (Entorno y bienestar) El corazón de las enseñanzas de Buda: El arte de transformar el sufrimiento en paz, alegría y liberación (Biblioteca Thich Nhat Hanh) El libro tibetano de los muertos: Como es popularmente conocido en Occidente y conocido en el Tíbet como El gran libro de la liberación natural ... en el estado intermedio (Clásicos) Budismo para principiantes (El Libro De Bolsillo - Humanidades) El Camino Medio: La Fe basada en el Razonamiento (Sabiduría) Atención plena. Mindfulness basado en la tradición budista: Teoría y práctica (Sabiduría perenne) Chakras Y Los Arquetipos, Los (Nueva Era) Libro de los 5 anillos, El (ARTES MARCIALES) Las Instrucciones Orales De Mahamudra Buddhism Day by Day: Wisdom for Modern Life The Quintessence Tantras of Tibetan Medicine Opening the Hand of Thought: Foundations of Zen Buddhist Practice Cerebro y meditación: Diálogo entre el budismo y las neurociencias (Ensayo) Cinco caras de Dios, Las (Arzalia Historia) Za Zen (Sabiduría Perenne) El libro del mindfulness (Sabiduría perenne) ¿QUIÉN ES MI YO? Dhammapada (Arca de Sabiduría) Mandalas para desarrollar...la autoestima (NUEVA CONSCIENCIA) Entering the Diamond Way: My Path Among the Lamas: Tibetan Buddhism Meets the West La felicidad después del orden (La magia del orden 2): Una clase magistral ilustrada sobre el arte de organizar el hogar y la vida Historia Y Arte Del Jardín Japonés (Satori Arte) Ho'oponopono : lo siento, perdóname, te amo (Estilos de Vida) Enamorado del mundo. El viaje de un monje a traves de los bardos de la vida y de la muerte: El viaje de un monje a través de los bardos de la vida y de la muerte El Libro De La Nada (Perenne) Meditación (Edición ampliada con más de 80 meditaciones OSHO): Una guía práctica (AUTOAYUDA SUPERACION) El Coach Iluminado: Manual de iluminación Low cost Mente Zen, Mente De Principiante: Charlas informales sobre meditación y la práctica del Zen (Budismo zen) Budismo: Budismo para principiantes: Una guía para las enseñanzas budistas, meditación, atención plena y paz interna La meditación zen, experimentada paso a paso: Una guía práctica hacia la autorealización FINAL DE TU MUNDO, EL (2011) The Book of Joy. The Sunday Times Bestseller Silencio (Crecimiento personal) Dhammapada (Arca de Sabiduría) Cuentos budistas para ir a dormir: Relatos sabios para inspirar y relajar (Peque Gaia) El Libro Tibetano de Los Muertos Lao-tse Tao Te King